Sophro & Coach pour Adultes
Deux accompagnements différents adaptés à vos besoin , totalement modulables ...
FORMULE DE BASE : Accompagnement général en Sophrologie pour adultes
5 séances pour retrouver un sommeil sein et réparateur ou tout simplement reprendre le contrôle sur le stress et l'anxiété
La formule de base que se soit pour retrouver un sommeil sein et réparateur ou tout simplement pour reprendre le contrôle sur le stress et l'anxiété comprend :
1 Séance d'essai pour expérimenter la Sophrologie et ma technique, on définit un protocole d'accompagnement complet par la suite.
2 - 4 autres séances totalement personnalisées et qui répondent à ta problématique de sommeil ou de stress.
3 - Tu auras ton "guide complet du sommeil " ou ton "guide complet contre le stress et l'anxiété ". Il reprend des conseils pratiques et factuels que tu dois mettre en place dans ta vie pour améliorer tes troubles du sommeil et/ou diminuer ton stress/anxiété.
4 - Je reste joignable par téléphone, Whatsapp, Messenger ou Isntagram tout le long de l'accompagnement et même au delà si tu en ressens le besoin.
Prix : 400 €
Payable 30 % à la 1ère séance
Possible en visio à distance
FORMULE PREMIUM :
Accompagnement général en Sophrologie pour adultes
5 à 8 séances
Un véritable accompagnement, une véritable transformation en profondeur de tes problèmes de sommeil ou de gestion du stress/anxiété
La formule Premium que se soit pour retrouver un sommeil sein et réparateur ou tout simplement pour reprendre le contrôle sur le stress et l'anxiété comprend :
1 Séance d'essai pour expérimenter la Sophrologie et ma technique, on définit un protocole d'accompagnement complet par la suite.
2 - 4 à 7 autres séances totalement personnalisées et qui répondent à ta problématique de sommeil ou de stress.
3 - Tu auras ton "guide complet du sommeil " ou ton "guide complet contre le stress et l'anxiété ". Il reprend des conseils pratiques et factuels que tu dois mettre en place dans ta vie pour améliorer tes troubles du sommeil et/ou diminuer ton stress/anxiété.
4 - Je reste joignable par téléphone, Whatsapp, Messenger ou Isntagram tout le long de l'accompagnement et même au delà si tu en ressens le besoin.
5 - Tu auras accès à mes Audios que nous aurons vu ensemble, ils seront à ta disposition à chaque fois que tu en auras besoin. à écouter sans modération et même avec ton casque !!!
6 - Massage Sophro relaxant , plus qu'un simple massage du corps, il est très relaxant. C'est un massage unique que tu trouveras uniquement chez moi : il allie la sophrologie (modification de conscience ) et les bienfaits du massage corporel.
(Possible en visio sauf pour le massage )
Prix : 650 €
La sophrologie est susceptible d'être remboursée par votre mutuelle en fonction de vos garanties, renseignez vous auprès de votre assureur.
Massage Sophro -relaxant
Offrez-vous un moment de détente avec le massages sophro- relaxant, massage spécial que tu ne trouveras nulle part ailleurs.
Il ne s'agit pas d'un massage standard car il allie deux techniques de bien-être pour encore plus d'efficacité.
Après une induction de sophrologie, vous vous laisserez envelopper par des gestes doux à l'huile chaude pour libérer les tensions musculaires et retrouver une sensation de bien-être profond.
- Détente profonde
- Libération des tensions musculaires par des points énergétiques
- Bien-être retrouvé, relâchement du mental
- Ils durent entre 1h et 1h 30 selon vos besoins, les prix varient de 95 € pour une heure et peuvent aller jusqu'à 120 € pour 1h30.
Ateliers de groupe de sophrologie
Les ateliers de groupe s'organisent à la demande et en fonction des participants, il vont de 5 à 15 personnes maximum pour plus d'efficacité. Il s'organisent dans les entreprises, les associations, les écoles ou centre aérés, maison de retraite...
Rejoignez nos ateliers de groupe pour bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un groupe bienveillant et motivé.
- Mini dialogue collectif pour échanger sur notre météo intérieure
- Exercice de respiration collectif et relaxation dynamique
- Sophronisation finale pour tous les participants
“Je consulte Audrey pour des problèmes de sommeil, en quelques séances je constate déjà de nettes améliorations dans mon sommeil !
Le protocole de suivi et entièrement personnalisé selon les besoins du patient
Je recommande vivement, je suis beaucoup plus détendu au quotidien.”
[Kristen GARNIER, Mai 2024]